一對(duì)一教練

發(fā)布時(shí)間：2019-04-03 19:08:53

什么是歐卡（OH卡）？

歐卡(OH cards)是第一代的心靈圖卡（也稱作潛意識(shí)圖像卡）是80年代由德國(guó)的人本心理學(xué)家莫里茲與藝術(shù)家伊利發(fā)明，被應(yīng)用于心理治療領(lǐng)域，在全球各地被廣泛地使用著，應(yīng)用于心理治療、教育界、醫(yī)療界，甚至企業(yè)管理等范疇中。

歐卡就像鏡子，借著這面鏡子來(lái)覺(jué)察與理清自己的思維限制。也可以培養(yǎng)創(chuàng)造力與直覺(jué)力。讓人們可以完全地自發(fā)性探索自我與潛意識(shí)，看見(jiàn)生命的所有可能性。

什么是教練？

教練 (Coach)起源于七十年代初的美國(guó)，是從日常生活和對(duì)話、心理學(xué)及教育學(xué)等發(fā)展出來(lái)的一種新興的、有效的管理技術(shù)，能使被教練者洞察自我，發(fā)揮個(gè)人的潛能，有效地激發(fā)團(tuán)隊(duì)并發(fā)揮整體的力量，從而提升企業(yè)的生產(chǎn)力。

國(guó)際教練聯(lián)盟（International Coach Federation) 定義教練如下：

“作為一個(gè)長(zhǎng)期伙伴，旨在幫助客戶成為生活和事業(yè)上的贏家。教練幫助他們提升個(gè)人表現(xiàn)，提高生活質(zhì)量。教練經(jīng)過(guò)專業(yè)的訓(xùn)練，來(lái)聆聽(tīng)，觀察，并按客戶個(gè)人需求而定制教練方式。他們激發(fā)客戶自身尋求解決辦法和對(duì)策的能力，因?yàn)樗麄兿嘈趴蛻羰巧鷣?lái)就富于創(chuàng)意與智慧的。教練的職責(zé)是提供支持，以增強(qiáng)客戶已有的技能，資源和創(chuàng)造力?！?/span>

什么是歐卡教練？

「歐卡╳教練」是基于投射卡的快速切入、高彈性、視覺(jué)聯(lián)想能力，融合東方心教練精神與人本心理，加上高度覺(jué)察力、ICC教練模式、NLP溝通與心錨設(shè)定、左右腦整合及催眠話術(shù)，而產(chǎn)生的一套教練系統(tǒng)。

歐卡╳教練系統(tǒng)符合國(guó)際教練聯(lián)合會(huì)要求的11項(xiàng)教練核心能力。它的優(yōu)勢(shì)是它提供許多快速有效的工具，能打開(kāi)被教練者的制約心態(tài)，跳脫限制性信念，直接看見(jiàn)答案，無(wú)論是現(xiàn)狀、期待、行動(dòng)…都能在短時(shí)間內(nèi)清晰。

歐卡教練可以協(xié)助你做什么？

掌握生命：每個(gè)人創(chuàng)造了自己的世界，透過(guò)覺(jué)察可以掌控生命選擇權(quán)。

看見(jiàn)改變：看見(jiàn)是改變的開(kāi)始，小步前行讓變化呈現(xiàn)。

改變位置：跳開(kāi)問(wèn)題看問(wèn)題，擺脫限制性信念，位置變了，想法和感受就變了。

觸發(fā)行動(dòng)：行動(dòng)與不行動(dòng)都是基于你可獲取的價(jià)值，感受及情緒是影響行動(dòng)的關(guān)鍵。

歐卡教練的原則

不破不補(bǔ)：不處理來(lái)訪者不認(rèn)可的問(wèn)題。

不給建議：你內(nèi)在擁有答案，擁有完整資源面對(duì)生命困擾。他人建議不一定奏效。

重視平衡：每個(gè)人的生命平衡點(diǎn)不同，但相同的是失衡將造成生命混亂。 這包含理想現(xiàn)實(shí)的平衡，理性感性的平衡，精神物質(zhì)的平衡，個(gè)體系統(tǒng)的平衡。

如何找到歐卡教練?

Lily Jiang 姜麗莉

· 歐卡教練上海中心負(fù)責(zé)人

· ICF國(guó)際認(rèn)證教練/正念蛻變教練

· 德國(guó)OH卡帶領(lǐng)師/歐卡教練

· 國(guó)家二級(jí)心理咨詢師

· 親子思維導(dǎo)圖實(shí)踐者

· 英國(guó)托尼博贊思維導(dǎo)圖認(rèn)證管理師

· 華東師范大學(xué) 應(yīng)用心理學(xué) 研究生

· 專注個(gè)人成長(zhǎng)，正念溝通，個(gè)人關(guān)系，人生規(guī)劃領(lǐng)域。

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